NIEUWE REEKS:

MINDFULNESS

5 lessen reeks Mindfulness olv Mieke Verschaeve

groepsles met maximum 6 personen

waar:             MC De Dreef

                     Kasteeldreef 3, 9270 Laarne

wanneer:        zaterdag 10u-11u30

data:              30/5, 6/6, 13/6, 20/6 en 27/6

kostprijs:        190 euro

                      (sommige mutualiteiten voorzien een tegemoetkoming 

                      voor Mindfulness)

Gedurende 5 weken leren we om bewuster te worden van het heden; van moment tot moment.

We brengen hierbij de aandacht naar het lichaam en de ademhaling.

Het doel van mindfulness is anders leren omgaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. 

Vermoeidheid, pijn, ergernis, ongeduld, gedachten: je bekijkt het op een open en milde manier zonder het weg te duwen.

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat het mediteren tal van voordelen heeft.  Het vergroot de veerkracht en zorgt ervoor dat je beter met stress en spanning kunt omgaan.  

Omdat een veilige en vertrouwde sfeer belangrijk is, wordt er bewust gekozen om te werken met een kleine groep van maximum 6 personen.